Cred ca cu totii am auzit tot felul de mituri privind vremea rea si problemele pe care le poate provoca sanatatii noastre.
Daca nu te imbraci gros, poti raci
Chiar daca racelile si gripa apar mai des iarna, specialistii au demonstrat ca ele nu au nici o legatura cu vremea friguroasa. Racesti deoarece corpul tau se infecteaza cu virusul gripal sau cu un virus respirator care determina de fapt raceala comuna. Virusul ajunge la tine destul de usor mai ales atunci cand iti atingi nasul, gura sau ochii fara sa te fi spalat pe maini cu apa si sapun.
Cum resimt barbatii si femeile gerul
Este cunoscut faptul ca femeile si barbatii nu resimt frigul la fel, de exemplu mainile si picioarele femeilor se racesc mai repede decat cele ale barbatilor, asta pentru ca temperatura exterioara la corpul incepe sa conserve temperatura variaza cu aproape 3 ºC intre cele doua sexe. Pentru barbati este de 21 grade Celsius, iar pentru femei de 19-20 grade Celsius.
Alcoolul iti tine de cald
Inca din batrani se vorbea ca un pahar de tarie te incalzeste si iti poti contiua activitatea afara in ger. Este adevarat, alcoolul te poate incalzi pentru ca accelereaza circulatia sangelui la suprafata pielii. Atunci cand consumi alcool vasele de sange se dilata si te face sa te simti cald pentru putin timp, insa este accentuata pierderea caldurii. Consumul de alcool iarna scade contractiile musculare care produc caldura si afecteaza simturile, de aceea nu este recomandat de catre specialisti.
Alergiile dispar iarna
Desii o mare parte din populatia din intreaga lume sufera de alergii pe timpul verii, aceste alergii nu dipar iarna. De multe ori alergiile sunt confundate cu racelile. De multe ori iti dau impresia ca ai sinusurile infectate si ca nu-ti mai trece.
Vitamina C vindeca raceala
Vitamina C este binecunoscuta pentru efectele sale antivirale si poate reduce severitatea si durata racelii si a gripei. Iarna cand suntem predispusi la raceli este recomandat sa consumam alimentele bogate in vitamina C care ajuta la intarirea sistemului imunitar si care tin racelile departe.
Legume bogate in vitamina C:
– ardeii iuti rosii si verzi, ardeii grasi;
– patrunjelul si cimbrul;
– conopida;
– usturoiul;
– cartofii;
– morcovii;
– sparanghelul;
– legumele verzi cu frunze (spanac, creson de gradina, varza, varza de Bruxelles, conopida, broccoli etc.);
Fructe bogate in vitamina C:
– fructele de kiwi;
– fructele de papaya;
– fructele de guava;
– clementinele;
– portocalele;
– grapefruitul;
– capsunele;
– pepenele galben;
– coacazele negre;
– fructele de guava;
– prunele;
– caisele;
– piersicile;
– ciresele;
– ananasul;
– fructul pasiunii;
– lamaia verde;
– mango;
– zmeura;
– strugurii;
Si nu uita sa te hidratezi suficient.
