sept. 1, 2020
54 Views

Beneficiile pentru sanatate ale vitaminei C

Written by

Beneficiile pentru sanatate ale vitaminei C

Iata cateva dintre cele mai importante beneficii pentru sanatate ale vitaminei C (in special pentru vara):

Articulatii puternice si sanatoase

Vitamina C regleaza sinteza colagenului proteic structural, implicat in construirea cartilajului articular – deosebit de important in timpul verii, cand mai multe drumetii, ciclism, alergare si alte activitati pot avea o taxa pe articulatii. Studiile sugereaza, de asemenea, vitamina C imbunatateste vindecarea leziunilor tesuturilor moi si tendoanelor.

Piele stralucitoare

Rolul vitaminei C in productia de colagen, plus beneficiile sale antioxidante puternice, o face esentiala pentru o piele sanatoasa si tanara. Studiile arata ca vitamina C ajuta la diminuarea aspectului liniilor fine si a ridurilor, protejeaza pielea de radicalii liberi si promoveaza vindecarea mai rapida a ranilor.

Intareste sistemul imunitar

Sistemul tau imunitar ar avea nevoie de o asigurare inainte de vacanta de vara. Vitamina C sustine mai multe componente ale sistemului imunitar, iar studiile leaga deficientele din aceasta vitamina cu imunitate afectata si susceptibilitate mai mare la infectii. In plus, daca va imbolnaviti in calatoria de vara, vitamina C poate usura simptomele si poate scurta durata racelilor si a infectiilor tractului respirator.

O inima sanatoasa

Caldura de vara, umiditatea si exercitiile fizice pot pune stres asupra inimii – mentine-o pe a ta puternica cu vitamina C. Este legat de nivelul colesterolului sanatos si imbunatatirea sanatatii vaselor de sange, si multe studii arata un aport ridicat de vitamina C este asociat cu un risc redus de deces din cauza bolilor de inima.

Protectia ochilor

Vitamina C sustine sanatatea vaselor de sange din ochi si se crede ca pentru a proteja impotriva daunelor UV – deosebit de important in timpul lunilor mai calde, atunci cand sunteti petrece mai mult timp in aer liber.

Acidul ascorbic natural este identic chimic cu formele sintetice, dar formele pe baza de alimente pot avea avantaje. Majoritatea acidului ascorbic sintetic este produs din porumb tratat chimic sau din ingrediente care pot contine OMG-uri. In timp ce studiile arata o diferenta mica in biodisponibilitatea intre acid ascorbic natural si sintetic, prezenta altor compusi in formule pe baza de alimente poate spori absorbtia. Si vitamina C din suplimente alimentare, ar fi praf de cirese acerola, contine, de asemenea, o varietate de compusi de plante care au propriile lor beneficii pentru sanatate.

Spread the love
Article Categories:
Sanatate
Testeaza produse gratuit

    Blog cu articole despre internet, social media, influencer, marketing, branding, design, business, content writing, tutoriale, stiri si review-uri produse.

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *