• Acasa
  • Despre
  • Blog
  • Publicitate
  • Sitemap
  • Contact
No Result
View All Result
Blogger in Romania
  • Acasa
  • Actualitate
  • Economie
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Părinți și copii
  • Casă și grădină
  • Acasa
  • Actualitate
  • Economie
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Părinți și copii
  • Casă și grădină
No Result
View All Result
Blogger in Romania
No Result
View All Result
Home Sănătate
Pierdere in greutate versus pierdere grasime

Pierdere in greutate versus pierdere grasime

Maria E. by Maria E.
in Sănătate

Pierdere in greutate versus pierdere grasime

Cand incepeti o calatorie de slabire, initial pare sa slabiti, dar dupa ceva timp, s-ar putea sa observati ca scaderea in greutate a ajuns la un platou. Acest lucru se datoreaza faptului ca initial pierdeti greutatea apei si nu grasimile.

In afara de a va masura greutatea de grasime, exista o modalitate de a spune ca ceea ce pierdeti este greutatea apei sau greutatea?

Totusi, nu exista o modalitate clara, dar daca greutatea dvs. fluctueaza foarte mult si pierdeti in greutate foarte repede, este foarte probabil greutatea apei.

Pe de alta parte, daca slabesti incet in timp ce urmezi o dieta sanatoasa si un regim de exercitii fizice, corpul tau a inceput sa arate mai slab, pierzi grasime.

Cu totii am auzit si termenul de greutate a apei. Cand va masurati pe aparatul de cantarit, este greutatea totala. Vei fi surprins sa afli ca cea mai mare parte a greutatii corpului tau vine din apa, care este cel mai greu lucru din corpul tau, in afara de oase.

Cand incepeti initial sa pierdeti in greutate, majoritatea kilogramelor initiale pierdute sunt sub forma de apa. Cand restrangeti caloriile si ardeti caloriile suplimentare prin antrenament, corpul dvs. se transforma in glicogen pentru energie. Glicogenul este o forma de stocare a glucozei simple din zahar si este stocata in ficat si muschi pana cand corpul dumneavoastra este gata sa o foloseasca.

Dar glicogenul se mentine pe apa. Isi mentine de trei ori greutatea in apa. Un gram de glicogen din muschii dvs. contine 3 grame de apa.

Cand folosesti glicogen, fie prin exercitii fizice, fie prin restrictie calorica, slabesti si in apa.

Dar atunci cand va umpleti rezervele de glicogen, puteti recastiga greutatea apei.

Pierderea de grasime vs greutatea apei

Unul dintre cele mai mari semne ale greutatii apei este fluctuatiile frecvente ale greutatii. Daca urmati o rutina sanatoasa si va vedeti greutatea crescand si coborand mult, cel mai probabil este greutatea apei. Cantitatea de greutate a apei pe care o tine corpul depinde de multe lucruri diferite – de la hormoni la cantitatea de apa pe care o bei si multe altele.

Daca pierzi in greutate in timp, nu te lasa frustrat daca numarul creste in unele zile.

Cat dureaza sa pierzi in greutate

Un alt mod de a spune daca pierdeti greutatea apei sau pierdeti grasime este ca, daca pierdeti 1 kg peste noapte, este un indiciu clar ca puteti atribui aceasta pierdere in greutate apei. Majoritatea oamenilor pot slabi 1 – 1,5 kilograme de greutate intr-o saptamana si aproximativ 1 la suta din grasimea corporala intr-o luna.

Acest lucru este valabil pentru cresterea in greutate. Daca pasi pe cantar si vezi ca ai cu 1,5 kilograme mai greu, cu siguranta corpul tau retine mai multa apa. Deoarece nu este posibil sa castigi atat de multa greutate intr-o zi.

ShareTweetPin
Maria E.

Maria E.

Sunt Maria, mereu în căutarea poveștilor care contează. Îmi place să scriu despre stil de viață, relații, călătorii și tot ce ne ajută să ne conectăm mai profund cu lumea din jurul nostru. Prin postările mele, vreau să aduc un strop de optimism și idei practice care să te inspire să-ți creezi propria poveste extraordinară. Hai să descoperim împreună ce înseamnă viața trăită cu pasiune!

Articole asemănătoare

Tratament candida
Sănătate

Tratament candida, soluții eficiente și rapide

Candida este o infecție fungică frecventă, cauzată de ciuperca Candida albicans, care se dezvoltă în condiții favorabile, precum umiditate ridicată,...

Citește articolul
Alergia la frig – ce este și cum să-ți protejezi pielea în sezonul rece
Sănătate

Alergia la frig – ce este și cum să-ți protejezi pielea în sezonul rece

Pe măsură ce temperaturile scad, multe persoane se confruntă cu diverse probleme ale pielii, însă pentru unii, frigul poate declanșa...

Citește articolul
Vitiligo: depigmentarea pielii, afecțiune care poate să apară la orice persoană
Sănătate

Vitiligo: depigmentarea pielii, afecțiune care poate să apară la orice persoană

Vitiligo este o afecțiune dermatologică caracterizată prin pierderea progresivă a pigmentului pielii. Se manifestă prin apariția unor pete decolorate, neregulate,...

Citește articolul
Blogger in Romania

Bloggerderomania.ro

Blog cu articole utile despre despre lifestyle, sănătate, frumusețe, îngrijire, diete, fashion, relații, parenting, casă și grădină.

Categorii

  • Actualitate
  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă și grădină
  • Economie
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Părinți și copii
  • Sănătate
Bogdan Ivan: Industria de apărare este o prioritate naţională

Bogdan Ivan: Industria de apărare este o prioritate naţională

1 din 4 români s-a confruntat cu depresie sau anxietate în ultimele 3 luni din 2024

1 din 4 români s-a confruntat cu depresie sau anxietate în ultimele 3 luni din 2024

Antibiotice Iaşi vrea să intre pe pieţele din Croaţia, Franţa şi Austria

Antibiotice Iaşi vrea să intre pe pieţele din Croaţia, Franţa şi Austria

SUA cer întărirea flancului estic al NATO. Toți partenerii, somați să dea 5%din PIB

SUA cer întărirea flancului estic al NATO. Toți partenerii, somați să dea 5%din PIB

Bloggerderomania.ro

Blog cu articole utile despre despre lifestyle, sănătate, frumusețe, îngrijire, diete, fashion, relații, parenting, casă și grădină.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidentialitate
  • Politica de Cookie
  • Termeni si conditii
  • Contact

Contact

Ai întrebări? Suntem aici pentru tine! Contactează-ne pentru detalii, suport sau colaborări.

  • Acasa
  • Despre
  • Blog
  • Publicitate
  • Sitemap
  • Contact

© Bloggerderomania.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Actualitate
  • Economie
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Părinți și copii
  • Casă și grădină